Schwanger zu sein bringt nicht nur ein neues Leben, sondern auch neue Rechte und Pflichten mit sich. Im Mutterschutzgesetz, kurz MuSchG, stehen sie geschrieben. Antwort auf drei drängende Fragen zum Thema “Schwanger im Job” findet ihr hier: 1. Wann muss ich es dem Arbeitgeber sagen? So früh wie möglich, spätestens nach Ablauf der “Drei-Monatsfrist”: Chef […]
Das geht! Denn Fliegen in der Schwangerschaft ist erlaubt. Es ist sogar weniger belastend als eine lange Autofahrt. Auf ein paar Dinge solltest Du als werdende MAMM aber achten: Beste Reisezeit in der Schwangerschaft ist die Mitte – zwischen der 12. bis zur 24. Schwangersschaftswoche. Nach der 32. Schwangerschaftswoche nehmen nicht mehr alle Fluglinien Schwangere mit, […]
Das neue Jahr hat begonnen. Mit ihm wartet der ein oder andere gute Vorsatz darauf umgesetzt zu werden. Wieder einmal wollen wir dem Weihnachtsspeck an den Kragen. Dafür haben wir einen Blick ins eigene Archiv geworfen und die Green Smoothies neu für uns entdeckt. Zur Erinnerung: Die grünen Powerdrinks dämpfen den Heißhunger, steigern die Fettverbrennung, stärken das Immunsystem und […]
Erstes kommt es anders, zweitens als MAMM denkt. Für Geburten ist diese Binsenweisheit ziemlich passend. Wenn MAMM da schon alle Kontrolle aus der Hand geben muss, kannst Du wenigstens im Vorfeld noch das Planbare planen. Also raten wir, pack sicherheitshalber schonmal den Klinikkoffer, MAMM weiß ja nie, wann und wie es losgeht! Nur was gehört rein? Beim […]
Der Bauch wächst und wächst, unaufhaltsam. Hoffentlich reisst nichts! haben wir gebangt. Zupfmassage mit Öl und regelmäßiges Eincremen ist der gängige Tipp, also haben wir gecremt und ab und zu gezupft. Hat geholfen. Cremes gibt es viele. Wenn MAMM aber Kontrolle über die Ingredienzen der Pflegeprodukte haben möchte, heißt es: selber machen. Hier kommen ein paar […]
Das erste Mal ist immer etwas ganz Besonderes, vor allem im Rückblick. Unerfahren und gespannt begegnen wir dieser neuen Lebensphase, die nicht selten alles verändern wird. Am Anfang war das Ei … und dann kamen die Fragen, die Ängste und das Wunder des neuen Lebens. Es beginnt meist schon mit dem positiven Schwangerschafts-Test. Spätestens ab dem […]
Trotz Heißhungerattacken und manchmal auch seltsamer Gelüste heißt die Antwort leider NEIN! Der MAMM-Körper benötigt erst in den letzten Schwangerschaftsmonaten etwas mehr Energie. Das sind aber nur schlappe 10 Prozent, also ca. 250 Kalorien am Tag: Zwei Scheiben Käse, Roggenbrot oder ein Tiramisu. Dafür steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in der Schwangerschaft […]
Den richtigen Zeitpunkt zum Kinder kriegen gibt es nicht. Den um Schwanger zu werden aber schon. Nur wann ist der eigentlich? Das haben wir uns vor unseren ersten beiden Schwangerschaften gefragt. Wie war das noch mal mit dem Eisprung und den fruchtbaren Tagen? Und wie lange dauert es in der Regel, bis man schwanger wird? Wir erleben […]
Gemütlich auf der Couch zu liegen und sich die Füße vom Liebsten massieren lassen – das war meine Vorstellung von Feierabend als ich das erste Mal schwanger war. Leider hatte nicht nur MANN etwas dagegen. Auch mein Körper signalisierte mir, beweg dich mal lieber etwas mehr. Denn Sport in der Schwangerschaft ist sinnvoll, fördert die […]
Zunächst einmal: Ja, ich freu mich immer über ein paar Stunden allein zu Hause! Und wenn Vater und Sohn die Quality Time entspannt für sich nutzen, freue ich mich umso mehr. Egal ob im Park, auf dem Spielplatz oder beim Schwimmen, die beiden geniessen ihre gemeinsamen Stunden. Und ich die immer viel zu kurze Zeit […]
Warum pflanzen wir uns fort? Hormongesteuerter Überlebenstrieb, Egoismus oder Sentimentalität? Alles möglich. Warum haben WIR uns dazu entschieden? … Wir waren neugierig. Jetzt stecken wir mittendrin – im Abenteuer Familie. Unser persönliches Zwischenfazit: Dass Kinder die außergewöhnlichste Erfahrung und das größte Geschenk für uns sind, steht außer Frage. Aber dass sie genauso nerven können und […]
Für alles gibt es Kurse: Selbstverwirklichungscoachings, Hochzeitspaar-Workshops, Geburtsvorbereitungskurse für Frauen und für Paare. Aber wo bleiben ehrliche Elternkurse, die einen richtig auf das vorbereiten, was einen als Mama und Papa erwarten kann? Das haben wir uns gefragt, als wir unseren ersten Sohn bekamen – völlig unvorbereitet auf dieses spezielle Abenteuer Familie. Allen, die mit dem […]
Schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Ob heiß ersehnt oder plötzlich passiert – jetzt herrscht oft Chaos im Kopf. Was muss ich ändern? Worauf muss ich jetzt achten? 1. Regel: Alkohol und Zigaretten adé! Warum? Das sagt die Berliner Charité dazu: Die Fehlgeburstrate steigt bei Raucherinnen. Raucher-Kinder haben nach der Geburt ein geringes Geburtsgewicht und ein erhöhtes Risiko […]
