Ganz im Sinne unserer inneren und äußeren Reinigung erinnern wir uns an unseren Detox-Post. Denn es wird Zeit für den inneren Frühjahrsputz. Detox – also entgiften – bringt den Körper wieder etwas mehr in Balance und – gepaart mit Sport – auch noch in Shape! Detoxen, aber wie? Wie beim traditionellen Heilfasten, steht Trinken auf dem […]
Das neue Jahr hat begonnen. Mit ihm wartet der ein oder andere gute Vorsatz darauf umgesetzt zu werden. Wieder einmal wollen wir dem Weihnachtsspeck an den Kragen. Dafür haben wir einen Blick ins eigene Archiv geworfen und die Green Smoothies neu für uns entdeckt. Zur Erinnerung: Die grünen Powerdrinks dämpfen den Heißhunger, steigern die Fettverbrennung, stärken das Immunsystem und […]
Heute geht es seit längerem mal wieder um uns MAMMs! Der Herbst ist da und mit ihm die Zeit für Kakao, Kekse und Milchkaffee mit Karamell-Sirup. Damit die Wampe nicht zu schnell wächst, brauchen wir zwischendrin ein paar gesunde Sattmacher. Höchste Zeit den Chia-Samen mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Überall in den Supermarkt-Regalen […]
Trotz Heißhungerattacken und manchmal auch seltsamer Gelüste heißt die Antwort leider NEIN! Der MAMM-Körper benötigt erst in den letzten Schwangerschaftsmonaten etwas mehr Energie. Das sind aber nur schlappe 10 Prozent, also ca. 250 Kalorien am Tag: Zwei Scheiben Käse, Roggenbrot oder ein Tiramisu. Dafür steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in der Schwangerschaft […]
Als Heil- und Gewürzpflanze kommt MAMM um Salbei in Küche und Pflanzenapotheke nicht herum. Nicht zuletzt beim Abstillen haben wir alle den Einsatz von Salbei schätzen gelernt. Aber er kann noch mehr: Der Echte Salbei (Salvia officinalis) gehört mit rund 900 verschiedenen Pflanzen zu einer der artenreichsten Gattungen in der Pflanzenwelt. Salbei gehört zu […]
Die M-Kräuter, MAMMs TOP Tee-, Limonaden- und Heilkräuter. Mehr als nur das M haben sie gemeinsam: Es gibt von ihnen nicht die eine, sondern Hunderte von Sorten mit jeweils eigenem Duft und Geschmack. Sie wachsen oft in enger Nachbarschaft zueinander, enthalten charakteristisch duftende ätherische Öle und gehören beide zu den Lippenblütlern. Vor allem aber sind […]
